足球補時規則教學：補時如何計算、由誰決定與常見誤解

補時是指主球證在每半場末段，補回因換人、受傷、拖延、慶祝及 VAR 覆核等原因而損失的比賽時間。其中球員受傷與球證出示黃牌紅牌造成的停頓都會計入補時；而補時內若判罰十二碼，比賽也會延續到罰球完成，理解這些環節才能看懂完場時間。

一句話定義：補時是足球比賽規則第 7 條的時間補償，用來補回每半場因換人、受傷、拖延、慶祝、VAR 等原因而損失的時間。每半場結束前，主球證會評估耽誤時間並宣布補時，由第四球證把最少補時時間顯示出來。它管的是「時間如何補回」，與勝負盤面無關。

甚麼是補時

補時是足球比賽規則第 7 條規定的時間補償。一場比賽分上下半場，各 45 分鐘，但比賽途中會因各種原因停下來，這些損失的時間要在該半場末段補回，就是補時。補時的英文原意是「補回損失的時間」，因此它不是額外獎勵，而是把應有的比賽時間還回來。

要分清楚的是，補時仍然屬於原本那個半場，與淘汰賽打和後另加的加時是兩件事。補時的長短視乎該半場實際耽誤了多少時間而定。

補時如何計算與由誰決定

補時的計算，是主球證按半場內損失的時間評估得出。會被計入的情況包括：換人、評估及移離受傷球員、球員拖延時間、紀律處分（出牌、罰球安排）、因醫療或天氣的飲水與降溫暫停、慶祝入球造成的耽誤，以及影像輔助判斷（VAR）檢查與覆核所用的時間。近年球證會把慶祝與 VAR 的耗時算得較足，因此補時有時較長。

決定補時的是主球證，他是場上唯一的正式計時者。每半場臨近結束時，主球證會示意最少要補的時間，由第四球證在場邊舉牌顯示。要留意，第四球證只是把主球證的決定顯示出來，並非由第四球證決定補多少。牌上的數字是下限，若補時期間再有耽誤，主球證可以吹罰更長時間，直至他認為應該完場才鳴笛。

常被誤解為補時上限的情況

以下幾點要分清楚，避免看賽事時誤會完場時間。

• 補時牌是下限不是上限：牌上顯示的是最少要補的分鐘數。若補時內再出現受傷或慶祝等耽誤，實際完場時間可以比牌上更遲。
• 補時不等於加時：補時屬原本半場，加時是淘汰賽打和後另加的兩節，各 15 分鐘，兩者不能混淆。
• 補時內的入球有效：只要皮球在主球證鳴笛完場之前完全越過龍門線，補時內的入球一樣有效計算。

香港球迷最常見的誤解

球迷討論補時時，最常出現三個誤解。其一，把補時牌當成上限，見到球賽踢過牌上分鐘就以為球證「拖時間」，其實那只是最少補時。其二，以為補時是第四球證話事，忽略了決定權在主球證，第四球證只負責顯示。其三，把補時與加時混為一談，其實補時屬原半場，加時是淘汰賽的另加時段。分清這三點，看賽事末段就會清楚得多。

近年賽事因 VAR 覆核與慶祝耗時增加，補時普遍變長，部分比賽的補時可達七、八分鐘甚至更多。這反映的是「把損失的時間算得更準」，補時的計算原則本身並沒有改變。

• 本文以國際足球協會理事會（IFAB）《足球比賽規則》第 7 條「比賽時間」的公開條文為依據，只作規則教學。
• 個別賽事的實際補時分鐘與完場時間，以當值主球證的最終決定為準。

本文只作足球規則資訊教學，不提供賽事預測、選擇建議、收益承諾或結果保證。理解規則的目的是看懂比賽，而非作為操作依據。